Quanta melatonina si assume con frutta e verdura? – Erba volant
Dormire: i cibi più ricchi di melatonina
Istituto Auxologico Italiano - Un'alimentazione bilanciata influenza molto il nostro sonno, perché alcuni alimenti forniscono nutrienti precursori di ormoni che regolano il ritmo circadiano, come melatonina e serotonina. Cosa si può fare
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Melatonina: cos'è, benefici e proprietà - Novanight
Migliorare la qualità del sonno con 9 alimenti ricchi di melatonina