Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre
![Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere](https://www.my-personaltrainer.it/2023/01/12/croci-inverse-orig.jpeg)
Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere
![DELTOIDI POSTERIORI E UPPER BACK | Meadows Hang & Swing Destroyer Set | IronManager & Pansini - YouTube DELTOIDI POSTERIORI E UPPER BACK | Meadows Hang & Swing Destroyer Set | IronManager & Pansini - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/wAj9JucWo7I/maxresdefault.jpg)
DELTOIDI POSTERIORI E UPPER BACK | Meadows Hang & Swing Destroyer Set | IronManager & Pansini - YouTube
![Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere](https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/01/12/aperture-posteriori-su-panca-orig.jpeg)
Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere
![mappa muscolare spalle alzate laterali seduto busto 90 | Allenamento con pesi, Allenamenti bodybuilding, Allenamento spalla mappa muscolare spalle alzate laterali seduto busto 90 | Allenamento con pesi, Allenamenti bodybuilding, Allenamento spalla](https://i.pinimg.com/474x/5a/f4/be/5af4be348500e0fd589dfae778d54593.jpg)
mappa muscolare spalle alzate laterali seduto busto 90 | Allenamento con pesi, Allenamenti bodybuilding, Allenamento spalla
![mappa muscolare spalle alzate laterali manubri busto piegato | Allenamento deltoide, Esercizi per la spalla, Esercizi mappa muscolare spalle alzate laterali manubri busto piegato | Allenamento deltoide, Esercizi per la spalla, Esercizi](https://i.pinimg.com/474x/94/4a/dd/944addb9cf3135fc695058c660422433.jpg)