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Alza le spalle con manubri Foto stock - Alamy
mfitness_lab - 👉Come si esegue lo Sgrugs con manubri?🏋️♂️ 1️⃣Posizione iniziale: gambe leggermente piegate, braccia stese lungo i fianchi❗️ 2️⃣Movimento : sollevare le spalle il più possibile con braccia tese e con